“夏至三庚數頭伏”。伏，標誌著一年裡最熱的時期，俗語說“熱在三伏”。 因“三伏”恰在小暑和大暑節氣之間，是盛夏酷暑時節。

那麼要如何消夏防暑？千百年來的古人早就總結出了一套方法，其中最直接的便是去不熱的地方。 俗話說，高處不勝寒，山的海拔越高，則溫度越低。

江西三面環山，自古以來就是避暑的聖地。李白、白居易、周敦頤、歐陽修、蘇軾、李時珍等名人都曾經到過江西避暑。

所以，今天小編將向您推薦幾個山間避暑的好去處，讓您在江西渡過一個清涼的夏天~

 
廬山自古以來就是避暑聖地，山中有一個名為“cooling”的清涼小鎮——牯嶺鎮。 廬山各處山峰海拔均在1000公尺以上，最高峰漢陽峰海拔達1474公尺，且山上樹林密佈，山下江湖環繞，加上常年雨水多，空氣濕度大，使夏季山上山下的氣溫差異較大。 每年盛夏，鄱陽湖盆地赤日炎火，最高氣溫可達39℃以上，而山上夏季平均氣溫只有22.6℃左右，早晚溫度常在15—20℃之間。因此，廬山成了中外著名的避暑勝地。 廬山上有許多或現代、或復古的特色酒店與民宿，如：廬山岩時、花築、停雲山房等民宿，廬山1934別墅等別墅酒店。
三清山是道教名山，因玉京、玉虛、玉華三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巔而得名。其中玉京峰為最高，海拔1819.9公尺。 三清山四季分明，夏季涼爽，春秋漫長，冬季雪漫群峰。盛夏時節，7~8月極端最高氣溫為33℃，7月平均氣溫僅21.1℃。 夏季的三清山，陣雨過後，山間溪流潺潺，恰如婉轉唱響的山曲……濃厚茂密的樹蔭、奔流湧動的泉瀑、撲面而來的清風，構建了絕佳的避暑勝地——三清山。 三清山上及山腳都有許多適合避暑度假的酒店、民宿供遊客選擇，如望三清藝術聚落、泊心雲舍山墅等特色民宿，如三清山希爾頓度假酒店等星級賓館。
一到夏天，大概沒有人能拒絕武功山，因為這是一個盛夏時節，還要穿外套睡覺的地方。 武功山海拔1918.3公尺，植被覆蓋率高達81.6%，是天然的清涼避暑地，氣候溫和，四季分明，雨量充沛，年平均氣溫14-16℃，夏季最高溫度僅為23℃。 武功山景區內瀑布眾多，共有大小瀑布近200處，或飛流直下，氣勢磅礴，或逶迤潺潺，峭麗異常。夏天來武功山納涼避暑，不僅能登山觀景，還能戲水，感受水珠沾衣、水霧撲面的清涼。 武功山附近更廣泛分佈著海量房源，從高品質酒店到鄉野民宿，應有盡有。如草甸星空特色帳篷、雲上花開酒店、楓隱三秋民宿、桃源山居酒店等。
梅嶺是南昌的後花園，素有“小廬山”之名，是南昌人避暑度假的首選地之一。 梅嶺林木蔥蘢，氣候涼爽。主峰羅漢嶺前的洗藥湖海拔842公尺，為全市最高點。夏季平均氣溫僅攝氏22.6度，比市區低8－10℃，對火爐南昌來說，是一座難得的“涼島”。 灣里近年來借助得天獨厚的自然美景和旅遊資源，大力發展民宿產業，如今，灣里民宿已發展蓬勃，為山水田園增添了一份人間煙火氣，為遊客帶來“歸園田居”的樂園。 b+竹隱美集露營地、嶺溪谷山鄉民宿、在芙山房、一塵山舍、洗藥湖山莊等特色精品民宿、酒店都是週末休閒度假的不錯選擇。
贛州大余丫山集山、林、泉、湖、瀑、洞等靈秀的自然奇觀於一體，風光怡人，宛如仙境。儒、釋、道、心學等歷史文化深厚，從古至今聞名遐邇。 森林覆蓋率高達92.6%，空氣、水、土壤環境品質均達到標準，是中國大陸運動休閒特色小鎮，也是休閒度假康養的絕佳選擇。 夏季的丫山處處冰爽，仿佛一座“空調山”。臥龍谷峽谷飛瀑送爽，高山山泉活水泳池野奢暢快，林間綠道自帶清涼……八大風情特色清涼山房，避暑度假更精彩。 景區內的特色民宿，精品度假酒店更是不勝枚舉。如九成山舍別墅酒店、大龍山生態酒店、丫山花海客棧、丫山春秋舍民宿等選擇眾多。
葛仙山集宗教文化與自然風光為一體，是道教和佛教和睦共處的宗教地，號稱“中華靈寶第一山”。 主峰葛仙峰海拔1096.3公尺，氣候溫和，雨量充沛，日照充足，四季分明，年平均氣溫8.7℃—17.9℃，最熱的七月份平均氣溫18.7℃—29.4℃。 山中的葛仙村度假區是網紅度假村，度假村內有許多富有設計感的精品酒店供遊客選擇，如竹隱山居民宿、枕山宿酒店、月染仙居酒店、洗心院輕奢酒店等。 每到夏季，度假村還會策劃“避暑歡樂季”等娛樂活動，豐富遊客度假時期的文娛生活。