泰州是歷史文化名城，地處長江下游北岸、長江三角洲北翼，為蘇中門戶，自古有"水陸要津，咽喉據郡"之稱。
興化千垛景區

千垛景區位於興化市缸顧鄉。這裡河港縱橫，塊塊隔垛宛如漂浮於水面島嶼，有“萬島之國”的美譽。 水鄉垛田與高山梯田有異曲同工之妙。每當枯水季節，百姓們就將低窪地區水中泥土挖上來，堆積到較高的地方，造成一塊塊水中小島式的垛田。 垛田大小不等，形態不一，互不相連，非船不能行。置身其中，如同走進古人擺設的水中龍門陣。一邊感受楊柳風，一面聽著船夫搖櫓的咿呀聲，水鄉的柔情與一望無際菜花的震撼，讓人不覺於情。 每到這個季節，油菜花開，藍天、碧水、“金島”織就了“河有萬灣多碧水，田無一垛不黃花”的奇麗畫面。一幅“油菜花開金滿地”的壯闊美景，吸引了眾多前來觀光的遊客。 站在景區制高點。極目遠眺，滿眼盡是金黃的菜花，從腳下向天邊伸去，令人心曠神怡。 眺望遼闊的水面，千姿百態的垛田形成了上千個湖中小島，島上開滿金燦燦的油菜花，在水面上形成一片金黃色“花海”。 夕陽西下時，船順著波光滑動，花與光的影與流動的水相互映襯。只見百垛田漂浮于水中，雲蒸霞蔚，煞是壯觀。


李中水上森林

李中水上森林公園是江蘇省最大的人工生態森林，漫步水上森林公園，呼吸森林氧吧。接下來，快來領略“林中有水”─水杉、池杉參天、魚兒跳躍；“林中有鳥”─益鳥歡聚、百鳥歌唱的水鄉美景吧！ 採用林垛溝魚的立體模式，森林主要以池杉為主，美麗的白鷺在林中穿梭飛翔，使整個景區動靜結合，給人以一派心境舒暢的感覺。 這裡是野生動物的天堂，林中鳥最多時有6萬多隻。黃昏時分，百鳥歸巢，遮天蔽日，景象蔚為壯觀。園區內有林中水巷、板橋棧道、難得糊塗林、步雲橋、垂釣區、娛樂區等一批具有現代水鄉風光特色的景點。 春天裡各種各樣的鳥兒從身邊掠起飛過，與陽光、微風、花香、色彩融為一體，喚醒你身體內的每一個細胞。李中水上森林公園內品種繁多的植物，為濕地野趣增添些許盎然生機。 漫步在林間小道，聽鳥鳴蟲嘶，看棲禽相戲，感受著一種回歸自然，返樸歸真的境界。


溱潼古鎮

最後我們來到的是千年古鎮—溱潼，它猶如一顆璀璨的明珠鑲嵌在蘇中裡下河腹部。溱潼鎮地處蘇中南通、鹽城、泰州三市交界處。鎮區四面環水，波光粼粼，環境優美，素有“水鄉明珠”之稱。溱潼盛產稻米、棉花、魚蝦、籪蟹，也是名副其實的“魚米之鄉”。
悠久的歷史給小鎮留下了眾多的古景古跡，古鎮擁有2萬多平方公尺保存完好的明清古建築群，古巷23條，是蘇中地區古民居保留最多最完整的古鎮。 鎮上古樹名木甚多，有唐代古槐、宋代山茶、明代黃楊等；其中植於宋代的萬朵古山茶，被譽為全球人工栽培的茶花之王。走入古鎮，不時可見小橋流水、深巷幽居、麻石鋪街、老井當院···歷史留存，傳統工藝，令人充滿美好回憶和無限遐想。 此外，溱潼古鎮有很多特色小吃，其中溱湖八鮮更是一絕。溱湖八鮮包括溱湖籪蟹、溱湖青蝦、溱湖甲魚、溱湖銀魚、溱湖四喜、溱湖螺貝、溱湖水禽、溱湖水蔬。這些食材取自於大自然，用溱潼傳統工藝，精心烹飪而成，具有獨特的江淮風味。 由於溱湖水域寬闊，水質清淳，水草豐茂，所繁育生長的水生動植物肉質細嫩，味道鮮美。

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